かげりえ心のサプリメント『リラヨガ』

How am I feeling?

 

私とヨガの出逢いは15年以上前。
当時イギリスに住んでいて、一時帰国の時に友達に一緒にヨガしない?と誘われました。

それから15年。この何げないお誘いからずーっと熱中できるとは夢にも思っていませんでした。

健康ヲタクのマドンナさんや、レディーガガ、ニクソン元大統領もヨガのファン。
老若男女、世界中に愛されています。

初めてヨガを経験したあの日、本当に感動して私は一時帰国の期間を延ばしたのを覚えています。

夢中でヨガのことを友達に話し、ハマってヨガファンになった友達がたくさん。

100人いたら100人がハマるというのはあり得ないお話ですけれど、ハマる人とそうではない人がきっぱり分かれる傾向があります。
あなたはどちらでしょう。

私はヨガで肩こりがとても楽になったし、背中が綺麗になりました。
お腹周りもスッキリして美しく痩せることができました。

何より精神的に落ち着けるようになったことが嬉しいです。

そんな大好きなヨガ!なんですけれども、最近行けていないんです。
また1度行きはじめると好きなので通えるんですけれども。
習慣って怖くて好きなのに行かなくなると行かないのが習慣になってしまいます。

最近、おなかが出てきたのが気になるし、マッサージを受けても回復が遅い。からだが重いんです。

重いからだを抱えながら色々ヨガ教室を探してみると、学芸大学駅にリラヨガという教室を見つけました。

リラヨガについて

リラヨガは乳井真介によって設立されたヨガの総合学院です。

多くのみなさまに愛されて、昨年末、創立10周年を迎えることが出来ました。

万人がヨガの木陰で憩える社会を目指してヨガの智慧を学び深めることのできる講座を多数開講しています。

ヨガのクラスをまた受けにいくのもいいですけれど、これを機にヨガってなんだろう。ヨガの根本から本格的に学んでみたいなと思って、説明を聞きにいくことにしました。

学芸大学から歩くこと1分。迷うことなくわかりやすく到着。

受付に入ると綺麗で気持ちのいい空間がありました。

緊張がゆるりと溶けて、ヨガのお話を聞きます。デトックスできそうなお茶をいただきました。

リラヨガのエヴァンジェリストコースに興味があり聞いてみます。

エヴァンジェリストというのは伝道師という意味で、ヨガを知り、そして伝えることを目指すコースです。

私は伝道師になるのかは別にして、ヨガの根本の叡智を知りたいと思いました。

まずヨガの基本をバランス良くマスターする事。

私たちが普段ヨガのクラスで行なっていることは「アーサナ」という運動という意味で、ヨガに必要な6大要素のひとつなんだそうです。

ヨガの6大要素とは

  1. アーサナ
  2. ヨガ哲学
  3. 解剖生理学
  4. 呼吸法と瞑想法
  5. ヨガ式食事法
  6. ティーチングスキル

です。

ヨガの哲学は精神的なアプローチ、解剖生理学は肉体的なアプローチから学ぶことによって、よりアーサナ、ヨガのポーズの理解が深める事ができます。

呼吸法や瞑想法をマスターすることによって、人生に押し寄せてくる波をどうやって静かな凪に戻し、落ち着かせるようにすることができます。

ヨガ式食事法はアユールヴェーダの食事法を基本とします。食事は物理的に物を自分の中に取り込む、しかも毎日行なっているものですから、自分が何を取り込んでいるのか知る、そして学んで選ぶことができるのはとても嬉しいことです。

それらを総括してティーチングスキルは指導者に必要な知識を学んでいくもの、インプットだけでなく、アウトプットすることによって、本当に自分自身に落とし込んだ、学んだと言えると思います。

私もわかっていると思っていたのに教えるとなると全然喋れなくてわかったつもりだったのか!と発見したことがあります。

なるほど、このように6大要素をバランス良く学びながら、人生をより豊かにするイメージが湧きました。

説明でもただ、ヨガで痩せたい、資格をとりたい、だけの人にはもしかしたら違うなぁと思われてしまうかもしれないと。

私はちょうど、クラスを体験するだけではなくもっと奥深くのヨガを知りたいと思っていたのでココだ!と感じました。

クラスのスタジオはガイコツが置いてあって、解剖生理学の座学に使うんだなぁと早く学びたい気持ちに。

空気も晴れやかで、スタジオの中に木が置かれているのも特徴です。

すごく生き生きと育っていますね。

 

何か少しでも興味がある。聞いてみたいと思ったらまず来て見ることを強くお勧めします。

きっと悩みがスッキリしますよ。

入りやすく、私はたくさん質問したのですが、わかりやすくにこやかに答えていただき、
そして不快な瞬間は1秒もありませんでした。
(ん!勧誘モードだ!みたいな。)

春に向けて新たな学びができそうです。

 

 

fumisato
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